Migren ile huzursuz bacak sendromu arasında bir bağ olduğunu biliyor muydunuz?
Migren ile huzursuz bacak sendromu adı verilen yaygın uyku bozukluğu arasındaki bağlantı tıp camiasında iyi bilinmektedir. Bununla birlikte, uzmanlar hala bağlantının tam olarak ne olduğunu araştırmayı sürdürüyor.
Huzursuz bacak sendromu, insanların, örneğin gece uyumaya çalışırken olduğu gibi, hareketsizlik dönemlerinde hoş olmayan bacak hisleri yaşamalarına neden olur. Hoş olmayan bu duyumlar, insanların bacaklarını hareket ettirme dürtüsü nedeniyle hareketle çözülürken, sıklıkla gece uyanmalarına ve uykusuzluğa sebep olur.
Rahatsız bacak sendromu migreni olanlarda ne kadar yaygın?
Araştırmalar, migrenlilerde huzursuz bacak sendromu oranının yaklaşık yüzde 20 olduğunu gösteriyor. Ancak, bu istatistik tutarlı bir şekilde rapor edilmemiş. Bazı çalışmalar migrenlerdeki HBS prevalansının yüzde 8 kadar düşük olduğunu ve diğerleri prevalansın yüzde 40 kadar yüksek olduğunu bildiriyor.
Bu değişken bulgular, bu rahatsızlıkların ne sıklıkla birlikte ortaya çıktığının belirsizliğini koruduğunu gösterir. Yaş, cinsiyet, HBS semptomlarının sıklığı ve migren aurasının varlığı gibi faktörlerin daha fazla araştırılması bu farklılıkların bazılarını açıklayabilir.
Bağlantı
Migrenin, bacaklarınızda emekleme ve karıncalanma hissine neden olan bir uyku bozukluğuyla nasıl bağlantılı olabileceği konusunda kafa karışıklığı yaşamak son derece normal. Araştırılan birkaç olası bağlantı var. Bu bağlantıların hiçbiri, migrenlilerde HBS'nin temel nedeni olarak açıkça tanımlanmamış olsa da her biri keşfedilmeye değer.
Dopamin dengesizliği
Bazı uzmanlar, bağlantılı suçlunun, özellikle hipotalamusta (beyninizin derinliklerinde sirkadiyen ritmi kontrol eden bir bez) bir dopamin dengesizliği veya işlev bozukluğu olabileceğine inanıyor.
Dopamin, ruh halini ve hareketi düzenlemeye yardımcı olan, nörotransmitter olarak adlandırılan bir beyin kimyasalıdır. Mirapex (pramipeksol) ve Requip (ropinirol) gibi beyindeki dopamin reseptörlerine bağlanan ve bunları aktive eden ilaçların HBS semptomlarını hafiflettiği bulunmuştur.
Dopaminin ayrıca, özellikle esneme, aşerme ve mide rahatsızlığı gibi uyarıcı semptomlarla ilgili olarak migren gelişiminde rol oynadığı da kaydedilmiştir.
Araştırmalar, aynı zamanda HBS'si olan migrenlilerin, HBS'si olmayan migrenlilere göre uyarıcı semptomlar yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu bulmuştur.
Dopamin teorisi makul görünse de bu sadece bir başlangıç. Dopaminin migren, HBS ve genel olarak beyninizdeki rolü son derece karmaşıktır. Bu nedenle, bu alanda daha fazla bilimsel araştırmaya ihtiyaç vardır.
Demir eksikliği
Migren ve HBS'yi birbirine bağlayan bir başka potansiyel suçlu da demir eksikliğidir. Düşük demir depolama düzeylerinin HBS semptomlarına neden olduğuna veya kötüleştiğine inanılmaktadır. Çok sayıda çalışmada düşük ferritin ile HBS arasında bir korelasyon gözlemlenmiştir.
Benzer şekilde, demir eksikliği anemisi (yetersiz demir nedeniyle düşük sayıda kırmızı kan hücresi) menstrüel migren gelişimi ile ilişkilendirilmiştir. Daha spesifik olarak, menstrüasyondan kaynaklanan akut kan kaybı, düşük demir seviyelerine yol açabilir, bu da genellikle bir kadının adet döneminin sonuna doğru migreni tetikleyebilir.
Bu, bir kadının adet döngüsünden hemen önce veya birkaç gün içinde ortaya çıkan ve esas olarak östrojendeki akut düşüşe bağlı olduğuna inanılan klasik adet migreninin aksinedir.
Kötü uyku kalitesi
Son olarak, HBS /migren bağlantısını değerlendirirken kötü uyku kalitesi dikkate alınmalıdır. Geceleri sık sık bacaklarını hareket ettirme dürtüsü nedeniyle, kişi genellikle düşük uyku kalitesi yaşar ve bu, duyarlı kişilerde migreni tetikleyebilir.
Çözüm
Bir adım geri atarak, sadece migreniniz olduğu için HBS yaşamanız gerekmediğini (veya tam tersini) akılda tutmak önemlidir.
yrıca, migrenin HBS ile bağlantılı tek sağlık durumu olmadığı da unutulmamalıdır. HBS gelişimini etkileyebilecek veya katkıda bulunabilecek diğer tıbbi durumlar şunları içerir:
*Demir eksikliği anemisi
*Böbrek yetmezliği
*Depresyon
*Gebelik
*Parkinson hastalığı
*Multipl skleroz
Birçok insan için HBS tek başına vardır, yani HBS'leri idiyopatik olarak kabul edilir veya bilinmeyen bir nedene bağlıdır. Bu durumlarda, uzmanlar genetiğin bir rol oynayabileceğinden şüpheleniyor; ancak henüz spesifik bir gen mutasyonu bulunamadı.
Özetle, HBS ile migren arasında bir bağlantı varken, bu bağlantıya aracılık eden faktörler tam olarak ortaya konmamıştır. Ne olursa olsun, migreniniz varsa ve gün içinde uykusuzluk veya aşırı yorgunluk yaşıyorsanız, sağlık uzmanınızla HBS taramasını görüşmeniz mantıklıdır. HBS tedavisinin migreninizi iyileştirip iyileştirmeyeceği bilinmemekle birlikte, denemeye değer. Unutmayın, herkes iyi bir uykuyu hak eder.
Konuya dair daha fazla ayrıntı için ilgili makalelerimize göz atmak isteyebilirsiniz:
Sıcak Ayak Banyosu Migreni İyileştiriyor!
Huzursuz Bacak Sendromu İçin Doğal Çözümler
Çocuğunuzda Huzursuz Bacak Sendromu Olabilir mi?