Ayakkabı ısırığı olarak da adlandırılan ayakkabı vurması, sürtünme sonucu ayağınızın tahriş olması ve ağrıması anlamına gelir…
Ayakkabı vurmasını nasıl önleyeceğinizi, nasıl tedavi edeceğinizi ve bu ağrılı bölgelere neden olan ayakkabıları nasıl düzelteceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin…
Ayakkabı Vurması Nasıl Önlenir?
Ayakkabı vurmasını önlemenin en basit yolu, ayağınıza tam oturan ayakkabılar satın almaktır. Ayakkabı ısırmasına neden olan ayakkabılarınız varsa, onları giymemeyi düşünebilirsiniz. Bununla birlikte, gerçekten sevdiğiniz ve vazgeçmediğiniz bir çift ise, işte size yardımcı olabilecek bazı çözümler:
Sürtünmeyi azaltın
İlk adım, ayakkabılarınızla ayaklarınız arasında meydana gelen sürtünmeyi azaltmaktır. İşte yapabilecekleriniz:
• Çorap giyin. Giydiğiniz çorap, ayaklarınızla ayakkabınız arasında bir yastık görevi görerek sürtünmeyi azaltır.
• Parmak koruyucuları kullanın, bu koruyucular ayak parmaklarını ayakkabıdan yastıklayabilir ve sürtünmeyi önleyebilirler.
• Ayakkabı petleri veya tabanlık kullanın. Bunlar, topuklarınız gibi alanlarda aşınmayı önlemeye yardımcı olabilir.
• Kağıt bant uygulayın. 2016 yılında yapılan bir çalışmada, ultra maraton koşucuları, kağıt bandın etkili bir kabarcık önleme yöntemi olduğunu ispatladı. Kabarık veya ağrılı alan üzerine, cerrahi bant olarak da adlandırılan yumuşak, tek kat hafif yapışkanlı kağıt bant uygulamak sizin için de alternatif bir çözüm olabilir.
Ayakkabılarınızı daha rahat hale getirin
İkinci adım, ayakkabılarınızı daha rahat hale getirmeye çalışmaktır. Ayakkabılarınız yeni oldukları için ayak ağrısına neden olabilir. Yeni alınan bazı ayakkabıların hiç giyilmeden önceki sertliklerini kırmak için biraz kullanılması gerekir. Anekdot niteliğindeki iddialara dayanarak (bilim tarafından kanıtlanmamıştır), yeni ayakkabıların kırılması ve daha rahat hale getirilmesi için bazı önerileri şöyle sıralayabiliriz:
• Gererek açın. Sorunlu ayakkabıları nazikçe germek için gece boyunca ahşap veya plastik bir ayakkabı şekillendirici kullanın.
• Yağlayın. Ayaklarınızı inciten deri ayakkabıların kenarlarına Hindistan cevizi yağı veya zeytinyağı gibi masaj yağları sürün. Birkaç gün sonra ayakkabılar daha yumuşak ve daha az aşındırıcı hale gelecektir. Bazı yağların ayakkabının rengi veya dayanıklılığı üzerindeki etkilerinden endişe ediyorsanız, yağ yerine deri yumuşatıcı kullanmayı düşünün.
• Isıtın. Ayakkabılarınızın içine kalın çoraplar giyin. Ardından, sıkı noktaları yaklaşık 30 saniye ısıtmak için saç kurutma makinenizi kullanın. Ayakkabı malzemesi hala sıcak ve esnekken etrafta dolaşın. Hazır olduklarını düşündüğünüzde çoraplarınızı çıkarın ve tekrar deneyin.
• Islatın. Bu yöntem özellikle askılı sandaletler için iyi çalışır. Sandaletlerinizi giyin ve ayaklarınızı bir kova suya daldırın. Onları çıkardıktan sonra havluyla kurulayın ama nemli bırakın ve sonra birkaç saat boyunca onlarla yürüyün. Bunu sadece suya dayanıklı malzemelerden yapılmış ürünler üzerinde kullanabileceğinizi unutmayın.
Ayakkabı Vurmasına Ne İyi Gelir?
Ayakkabı ısırığınız bir kabarcık şeklindeyse, büyük olasılıkla kendi kendine iyileşecektir. Ancak, onu sürtünme kaynağından uzak tutmalısınız. Başka bir deyişle, kabarcığınız iyileşene kadar hasara neden olan ayakkabıları tekrar giymeyin.
Kabarcığın üzerindeki deri, onu enfeksiyondan korumaya yardımcı olsa da temiz tutmak için bölgeye bir bandaj uygulamayı düşünebilirsiniz.
Rahatlama ve iyileşme için basit yöntemler
Ayakkabı ısırığından kaynaklanan su toplamalarını veya ağrılı bölgeyi tedavi etmek için bazı doğal yöntemler de var:
Bal:
Etkilenen bölgeye, antiviral ve antienflamatuar özellikleri olan bal sürebilirsiniz.
Aloe vera:
Etkilenen bölgeye aloe vera jeli sürün. Aloe, iyileştirici ve iltihap önleyici özelliklere sahiptir.
Vazelin:
Etkilenen bölgeye bariyer onarımı ve antimikrobiyal özelliklere sahip vazelin sürün.
Ayaklarınızda evde tedaviye ve önleyici tedbirlere yanıt vermeyen, tekrarlayan yaralar veya kabarcıklar varsa, bir doktor veya ayak hastalıkları uzmanıyla konuşun. Sorunu teşhis edebilir ve tedavi seçenekleri önerebilirler.