Çoktan bir alışkanlık haline gelse de ayak tırnaklarını düzgün ve düzenli şekilde kesmek, tırnak batıklarını önlemek için en önemli unsurlardan biri…
Bazılarınız ayak tırnaklarını kesmek için bir rehber fikrini oldukça saçma bulabilir. Bu herkesin doğal olarak kendi kendine öğrendiği bir şey değil mi? Ancak ayak tırnaklarınızı her zaman belirli bir şekilde kesmiş olmanız, yönteminizin doğru olduğu anlamına gelmez.
Ayak tırnaklarınızı düzgün bir şekilde kesmek, tırnak batıklarını önlemek için en önemli unsurlardan biridir. Aksi takdirde, tırnaklar kıvrılıp deriye doğru büyüyebilir ve genellikle ağrıya ve bazen de enfeksiyona neden olabilir.
İşte ayak tırnaklarınızı düzgün bir şekilde kesmeniz için dikkat etmeniz gereken hususlar:
Tırnak makası
Tırnaklarınızı kesmek için öncelikle uygun bir tırnak kesme aracı kullandığınızdan emin olmalısınız. Özel olarak tasarlanmış tırnak makasları veya manikür/pedikür makası tercih etmelisiniz. Ayak tırnakları el tırnaklarından daha geniş ve kalın olduğu için, makaslarınız da ayrı olmalıdır. Ayrıca, el ve ayak için ayrı makaslara sahip olmak, ayaklarınız ve elleriniz arasında mantar ve bakteri bulaş riskini azaltır. Makaslarınızı kullandıktan hemen sonra temizlemeyi unutmamanız da son derece önemli.
Kesim zamanı
Ortalama bir insanın ayak tırnakları ayda yaklaşık 2 milimetre uzar, bu sebeple 6-8 haftada bir kesim uygun olacaktır. Ama günün büyük bölümünü ayakta geçiriyor, tüm gün ayakkabı giyiyor ya da profesyonel olarak sporla ilgileniyorsanız, onları daha sık kesmek, daha rahat hareket etmenizi sağlayabilir.
Tırnaklar kesilirken ıslak mı yoksa kuru mu olmalı?
Duşa girmeden önce mi çıktıktan sonra mı ayak tırnaklarınızı kesmelisiniz? Çoğu zaman cevap, “önce”dir. Kuru ayak tırnakları kesilirken daha az bükülme veya yırtılma riski taşır. Böylece daha rahat ve temiz bir kesim elde edersiniz. Ancak ayak tırnaklarınız normalden kalınsa, duştan sonra yumuşadıklarında müdahale etmek daha kolay olur.
Ayak tırnakları ne uzunlukta olmalıdır?
Ayak tırnaklarını fazla kısaltmak, tırnak batması riskini artırabilir ve çok uzun bırakmak ise bir şeye takılıp yırtılma riskini… Tırnaklarınızın ucundaki beyaz alan asla tamamen kesilmemelidir. Uzmanlar ayak tırnakları için 1 ila 2 mm uzunluk öneriyor.
Ayak tırnak kesimi
Ağrı ve enfeksiyon sebebi tırnak batıklarını önlemek için ayak tırnaklarınızı düz bir şekilde kesin. Bunu yapmanın en kolay yolu iki aşamalıdır; önce düz bir kenar oluşturmak için makasın tırnağın kenarından biraz uzakta olduğuna emin olmalı ve sonra düz kesim çizgisini takip ederek tırnağın geri kalanını kesmelisiniz. Kavisli kenarlar, tırnaklarınızın derinin içine doğru büyümesi için daha fazla fırsat sağlar. Tırnağın gövdesini düz bir şekilde kestikten sonra, sadece en uçlara biraz kavis vermek yeterli olacaktır.
Ayak tırnak törpüsü
Ayak tırnaklarınızı kestikten sonra kolay deforme olabilecek ve/ veya çoraplarınıza takılabilecek pürüzlü kenarları düzeltmek için törpülemeyi unutmayın.
Kalın ayak tırnakları nasıl kesilir?
Hızlı hücre birikimine neden olan sedef hastalığı, onikomikoz gibi mantar enfeksiyonları, dar ayakkabılar ya da yaralanma gibi çeşitli nedenlerden dolayı ayak tırnaklarınız olması gerektiğinden daha kalın olabilir. Eğer siz de kalık ayak tırnaklarından mustaripseniz, şu adımlarla onları daha rahat ve düzgün bir şekilde kesebilirsiniz:
• Ayaklarınızı en az 10 dakika ılık/ sıcak suda bekletin ve yumuşamalarını sağlayın
• Ayaklarınızı temiz bir havlu ile iyice kurulayın
• Tırnak makasıyla küçük ama düz kesiklerle tırnaklarınızı kesin
• Batıkları önlemek için köşeleri yuvarlamaktan kaçının
• Törpü ile son rötuşları yapmayı unutmayın
Kalın ayak tırnaklarına eşlik eden ağrı ya da enfeksiyon varsa, bir uzmanla görüşmeyi ihmal etmeyin.