Topuklu ayakkabılar kadınlar için vazgeçilmez bir tutkudur, ancak yürümek ve hatta üstlerinde durmak için ustalaşmak biraz zaman alabilir.
Topuklu ayakkabılara bayılıyor, her fırsatta giymek istiyor ama keyfini sürmek yerine her seferinde ufak çaplı da olsa bir savaş veriyor gibi hissediyorsanız, size yardımcı olabilecek bu 10 ipucunu mutlaka gözden geçirmelisiniz:
1. Duruşunuzu mükemmelleştirin
İyi bir duruşa sahip olmanın pek çok faydası bulunur. Mide ekşimesi gibi sorunları azaltmaya, sırt ağrılarını hafifletmeye ve hatta topuklularla yürümeyi kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Duruşunuz üzerinde çalışırken, omurganızın gücünü, ağırlık merkezinizi ve genel dengenizi geliştirirsiniz ve bunların tümü daha kolay bir topuklu ayakkabı giyme deneyimi sağlar. Boynunuzu ve gövdenizi öne doğru eğmekten kaçınmak için hafifçe geriye yaslanmayı unutmayın.
2. Doğru ölçüyü bulun
Ayaktayken ayaklarınızın sürekli olarak ayakkabınız içinde kaydığını ve sıkıştığını fark ederseniz, yürümek çok daha zor olacaktır.
Topukluların ayaklarınıza mükemmel bir şekilde uyum sağlaması için şunlardan emin olmalısınız:
* Topuğunuz, tabanın en geniş kısmını kaplamalı
* Ayaklarınızın ölçüsü birbirinden farklıysa, daha büyük olan tercih edilmeli
3. Yavaş yavaş yükselin
Topuklu ayakkabılara kısa topuklarla başlamak ve göz alıcı altı inçlik topuklu ayakkabılara doğru zamanla ilerlemek en iyisidir. Yola daha küçük, daha sağlam bir topukla çıkmak, kendinize olan güveninizi artırmanıza ve stilettolarla boy göstermeden önce topuklu ayakkabılarla yürümeye alışmanıza yardımcı olacaktır.
4. Topuk ne kadar kalınsa yürümek o kadar kolay olur
Daha kalın bir topuk, daha fazla destek ve stabilite sunacaktır; topuklu ayakkabılarla yürümeye alışkın değilseniz ideal tercih olacaktır. Daha kalın bir topukla yürümeyi öğrendiğinizde, stilettolara geçmek için daha fazla deneyim ve güven sahibi olursunuz.
5. Platform veya dolgu topuk deneyin
Yüksek topuklularla yürümeyi öğrenirken dolgu topuklar ve platformlar harika bir başlangıç noktasıdır. Dolgu topuklar, ayağınızın gövdesi boyunca size daha fazla destek sağlar. Platformlar ise tek seferde tüm ayağınızı kaldıracak ve adımlarınızın daha kolay yönetilebilir hissedilmesini sağlayacaktır.
6. Ayakkabılarınızı hazırlayın
Yeni topuklularınızla dışarı çıkmadan önce evinizde vakit geçirmek isteyebilirsiniz. Böylece siz biraz pratik yapmış olurken onlar da yumuşarlar. Ayrıca tabanların kaydığını hissederseniz, onlara daha fazla tutuş kazandırmak için müdahale edebilirsiniz.
(Bakınız: Ayakkabıların Kaymasını Nasıl Önleyebiliriz)
7. Önce topuğunuzu basın
Yüksek topuklularla yürümek, diğer ayakkabı modelleri ile yürümekten farklıdır ve biraz pratik gerektirebilir. Babet veya spor ayakkabı gibi düz ayakkabılarla yürürken, tüm ayağınız aynı anda yere basar. Topuklu ayakkabılarla yürürken ise önce topuğunuz yere temas etmeli ve ayağınızın geri kalanı onu takip etmelidir. Buna alışmak biraz zaman alabilir, acele etmeyin.
8. Daha küçük adımlar atın
Unutmayın, koşmadan önce yürümeyi öğrenmek gerekir. Aynısı topuklu ayakkabılarla yürümeyi öğrenirken de geçerlidir. Özellikle ince topuklular giydiğinizde, ayağınızın çok daha azı yere değecektir. Bu, ayaklarınızın üzerinde dengede hissetmek için daha fazla pratik yapmanız gerektiği anlamına gelir. Daha küçük adımlar atmak ve daha yavaş yürümek, hızlı yürümeye çalışmaktan çok daha kolay olacaktır. Kendinize daha fazla güvenmeye başladıkça, doğal olarak hızınızı artırabileceğinizi göreceksiniz.
9. Ayağınızı ne kadar sararsa, o kadar kolay
Topuklu ayakkabılar ile yeterince deneyiminiz yoksa koruma sağlayan bir ayakkabıyı daha rahat bulabilirsiniz. Bu, topuklularınızın fazladan bir toka, t-bar veya bağcıklara sahip olması anlamına gelebilir. Hatta biraz daha fazla kapsama alanına sahip oldukları için ilk adım olarak topuklu botları deneyebilirsiniz çünkü yürümeyi kolaylaştırmak için ayaklarınıza ihtiyaç duydukları tanıdık desteği vereceklerdir.
10. Ayakkabılarınıza iyi bakın
Topuklu ayakkabılarınıza doğru şekilde bakmak, onların ömrünü uzatacağı gibi sizin de daha rahat yürümenize yardımcı olacaktır. Denge sağlamakta zorlanıyorsanız, ayakkabınızın yeni bir topuğa ihtiyacı olabilir. İdeal olarak, yaklaşık altı ayda bir giydiğiniz topukluları değiştirmeyi denemelisiniz.
Yüksek topuklarınızla yürüdükten sonra ayaklarınızın yandığını fark ederseniz, yastıklı bir iç taban eklemeyi deneyebilirsiniz.