Neden dar ayakkabı giymemeniz gerektiğini, ayaklarda yaratabilecekleri sorunları ama hali hazırda böyle ayakkabılarınız varsa onları nasıl genişletip, daha rahat bir forma sokabileceğinizi derledik…
Çok beğenerek aldığınız ayakkabıların ayaklarınızı sıktığını ve yürümenizi etkilediğini fark ederseniz, onlardan hemen vazgeçmek zorunda değilsiniz. Bazı pratik yöntemlerle dar gelen ayakkabılarınızı daha rahat bir forma kavuşturabilirsiniz:
1. Akşam giyin
Ayakkabılarınız rahatsızsa, onları evin içinde giymeyi deneyin. Bazen, bunu birkaç gece tekrarlamak, onları iyi hissettirecekleri noktaya kadar yumuşatabilir. Bu yöntemi denemeden önce ayaklarınızı dinlendirmeniz önemli, özellikle dışarısı sıcaksa veya o gün çok yürüdüyseniz
Ayakkabılarınız yeni mi? Yalnızca kilim veya halı kaplı yüzeylerde yürümeye çalışın, böylece gerekirse ayakkabıları iade edebilirsiniz.
2. Kalın çorap ve fön makinesi
İlk yöntem işe yaramazsa, bu yöntem biraz ekstra esneme katacak ve ayakkabıların ayağınıza uyum sağlamasına yardımcı olacaktır:
Bir çift kalın çorap giyin, ayakkabıları ayağınıza rahatça sabitleyin ve sıkı bölgelere bir seferde 20 ila 30 saniye saç kurutma makinesi uygulamayı deneyin. Sadece orta dereceli ısı kullanın ve deriyi aşırı kurutmamak veya yakmamak için fön makinesini hareket halinde tutun. Bu yöntemi kullandıktan sonra ayakkabılara deri kremi veya nemlendirici sürmek iyi bir fikirdir.
3. Donmuş fermuarlı poşet
Deri olmayan ayakkabılarda daha çok işe yarayan bu yöntemi de şöyle uygulayabilirsiniz: Fermuarlı poşetin bir kısmını su ile doldurun. Kısmen doldurulmuş torbayı ayakkabınızın içine yerleştirin. Sıkı noktalara yakın olacak şekilde düzenlemeye çalışın. Sonrasında ayakkabıyı, içinde poşetle birlikte, gece boyunca dondurucuya koyun. Su buza dönüşecek ve genişleyerek ayakkabılarınız için size özel bir esneme sağlayacaktır.
4. Soyulmuş patates numarası
Bir patatesi soyun ve ayakkabınızın burun kısmının şeklini alacak şekilde (ayakkabının ön tarafı) kalıplayın. Soyduğunuz patatesi bir kağıt havluyla kurulayın ve gece boyunca ayakkabınızın içinde bekletin. Bu yöntem, mütevazı bir miktarda esneme sağlayabilir.
5. Ayarlanabilir ayakkabı ağaçları
Bir zamanlar sadece ayakkabı tamirhanelerinde özel bir ürün olan dört yönlü ayarlanabilir ayakkabı ağaçları, artık ev kullanımı için de satılıyor. Hem erkek hem de kadın ayakkabıları için özel versiyonları var ve bir ayakkabının uzunluğunu ve genişliğini büyütmenize yardımcı olabiliyorlar. İstenilen uzunluk ve genişlik elde edilene kadar esnemenin devam etmesi için ayakkabı ağacının ayar kolunu her 8 ila 12 saatte bir çevirin. Bu yöntem ayakkabı esnetme spreyi ve sıvılarıyla kombine edilebilir. Deri ayakkabılar ve spor ayakkabılar için en iyisidir.
6. Ayakkabı esnetici spreyler ve sıvılar
Deriyi, kumaşı ve hatta vinili esnetmek için çeşitli sıvılar ve spreyler mevcut. Bu ürünleri sorunlu bölgelere uygulayın ve ardından ayakkabılarınızla yürüyün.
7. Ayakkabı tamircisi
Çoğu profesyonel ayakkabı tamircisi, esnetme hizmetleri sağlar. Ayakkabıları değiştirmek için makineleri ve eğitimleri var. Bir ayakkabı tamircisi sadece ayakkabılarınızı esnetmekle kalmaz, aynı zamanda genel olarak daha uzun süre dayanması için gerekenleri onarabilir ve yenileyebilir.
Ayakkabıların ayağınıza uygun olup olmadığı nasıl anlaşılır
Araştırmalar, insanların üçte ikisinin ayakları için çok dar ayakkabılar giydiğini göstermiştir. Bu problem aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli uyum sorunlarından kaynaklanabilir:
• Parmak arası çok dar, yeterince yüksek değil veya her ikisi de
• Ayakkabının toplam uzunluğu çok kısa
• Ayakkabının şekli ayağınıza uymuyor
• Topukların yüksekliği ayak parmaklarınıza ve/veya ayağınızın diğer kısımlarına baskı uyguluyor.
Ayakkabılarınızın rahatlığı ve uyumu hakkında herhangi bir şüpheniz varsa, onlardan vazgeçmek her zaman en iyisidir. Uygun olmayan bir çift ayakkabı zamanla ayaklarınıza ve eklemlerinize zarar verebilir. Her zaman daha uygun bir çift bulabilirsiniz.
Ayak parmaklarınızın da esnemeye ihtiyacı var
Ayak parmaklarınız ayakkabılarınızın içinde bir araya toplanmışsa, ayakkabılar çok sıkıdır. Ayakkabılarınızı esnetmenin yanı sıra, ayak parmaklarınızın doğal ayrılma durumlarına geri dönmesine de yardımcı olmanız gerekir. İşte yapabilecekleriniz:
• Ayak parmaklarınızı elinize alın ve nazikçe birbirinden ayırın
• Ayak parmaklarınızı ayırın ve oynatın
• Her fırsatta ayakkabılarınızı ve çoraplarınızı çıkarın, ayak parmaklarınız güneş ışığı ve havayı alsın
Dar ayakkabılardan kaynaklanan ayak sorunları
Topuklu ayakkabı giydiğiniz süreyi ve mesafeyi sınırlamaya çalışın. Size harika göründüklerini düşünseniz de uzun vadede ayaklarınızın bunun bedelini ödeyeceğini unutmayın. Kendinize karşı nazik olun ve kullanımlarını sınırlayın.
Ayakkabılarınız çok gevşek veya çok sıkı olabilir. Çok gevşeklerse, ayakkabıların cildinize sürtündüğü yerlerde kabarcıklar oluşabilir.
• Ayaklarınızın üzerinde dengesiz durmanıza sebep olurlar.
• Ayak parmaklarınızı deforme edebilir, ayak parmaklarınız arasında kabarcıklar oluşturabilir ve çekiç parmak gibi yapısal sorunları ağırlaştırabilirler.
• Bunyonlar, düztabanlık, uyuşukluk, iltihaplanma ve ayağınızın topuğunda veya topunda ağrı (metatarsalji) gibi ayak rahatsızlıklarını kötüleştirirler.
• Ayak parmaklarınızın ve ayaklarınızın eklemlerinde uzun süreli kıkırdak kaybına yol açarlar.
Doğru ayakkabılar sağlığınız için çok önemlidir. Ayakkabı satın alırken asla acele etmeyin. Satın aldığınız ayakkabıların size uygun olduğundan emin olmak için her zaman zaman ayırın.