Kışın ayaklarınızı sıcak tutmak için ne yapmanız gerektiğine dair uzmanların önerdiği bu 5 taktiği denemek isteyebilirsiniz…
Yılın en zorlu aylarında kronik soğuk ayaklardan mustarip olmak en kötüsüdür. Havalar soğudukça ayaklarınız da daha çok üşür, sıcaklıkları düşer ve aylarca normalin birkaç derece altında kalır. Peki ama elinizden geleni yaptığınıza inanmanıza rağmen neden ısınmak bilmezler?
Ayaklarınızın her zaman soğuk olmasının çeşitli nedenleri olabilir. En sık karşılaşılan problem ise kötü kan dolaşımıdır. Diyabet, anemi, periferik arter hastalığı ve hipotiroidizm, alt ekstremitelerinize kan akışını kısıtlayabilir. Sebep ne olursa olsun, tüm kış mevsimini üşüyen ve dolayısıyla sızlayan ayaklarla geçirmek zor.
Hemen umudunuzu kaybetmeyin, işte kışın üşüyen ayaklarınızı sıcak tutmanıza yardımcı olacak beş ipucu:
1. Süper sıcak tutan çorapları denediniz mi?
Elbette çorap giyiyorsunuz, ancak doğru çorapları mı? Belki de doğru çorapları seçmekten de fazlasına ihtiyacınız var, mesela iki çorap üst üste giymek…
Ayaklarınızı sıcak tutan çoraplar ararken, seçici olmakta fayda var. Elbette, yün bariz bir seçim, ancak tek alternatif değil. Thermolite gibi bazı harika sentetik seçenekler de var. Yünün kalınlığı ayakları sıcak tutmaya yardımcı olur ve pamuklu çoraplarınızın sahip olmadığı nem emici güçlere sahiptir. Yünün cildinizi kaşındırmasından veya çok kalın ve kaba olmasından şikayetçiyseniz, daha yumuşak bir deneyim için merinos yününe yönelebilirsiniz.
Ayaklarınız yün çoraplarla hala üşüyorsa, muhtemelen ikincileri de giyme zamanı gelmiştir. Daha kalın çoraplar içine giyilecek bir çift ince çorap, sıcaklığı hapsetmek ve soğuğu itmek için ihtiyacınız olan şey olabilir. Son çare olarak, pille ısıtılan çorapları deneyin. Evet, doğru, artık piyasada yatmadan önce şarj edebileceğiniz lityum pillere sahip ve tüm gece ayaklarınızı ekstra ısıtacak çoraplar var. Denemek için geç değil, ne de olsa soğuklar daha uzun süre bir yere gitmeyecek gibi görünüyor.
2. Ayakkabılarınızda iç taban ayak ısıtıcıları kullanın.
Ayaklarınız o kadar soğuk ki, ısınmak için bir ısı katmanına ihtiyaç duyduğunuzu mu hissediyorsunuz? İdeal olmasa da kışın ayaklarınız çok üşüyorsa, iç taban ısıtıcıları da bir seçenek olabilir.
Tek kullanımlık yapışkanlı ayak ısıtıcıları, ayaklarınızı birkaç saat boyunca rahat tutar, ancak daha sonra onları atmanız ve daha fazlasını satın almanız gerekir. Belki bu etkili ama pahalı stratejiyi son savunma hattınız olarak değerlendirebilirsiniz. Üstelik birden fazla kullanılabilen modelleri de var ve bazılarının müşteri memnuniyeti oldukça yüksek. Bu tabanlıklar, çıkışlara veya USB bağlantı noktalarına takılan şarj cihazları ve kablolarla birlikte satışa sunuluyor. Hatta bazılarının ısı ayarlarını değiştirmenize izin veren uzaktan kumandaları bile var!
3. Standby modu olan eski moda kompakt bir ısıtıcıya yatırım yapın.
Elektrikli ısıtıcılar, yıllar içinde çok yol kat etti. Her zamankinden daha güvenli, daha enerji tasarruflu ve daha küçükler. Üstelik günün çoğunu evde veya ofiste tek bir noktada geçiren ve ayaklarının aşırı üşümesinden şikayet eden kişiler için de harika bir seçenek. Fişe takın, ayaklarınıza doğrultun ve sunduğu sıcak hava dalgasının tadını çıkarın.
Bir ısıtıcı için alışveriş yaparken göz önünde bulundurulması gereken çok şey var, ancak ayak dediğiniz buz bloklarını çözmek için kompakt yoldan gitmenizi öneririz. Ayarlanabilir veya yerleşik bir termostat, ısı çıkışını daha iyi kontrol etmenize yardımcı olur. Ve iyi modeller, otomatik kapanma ve devrilme koruması gibi harika güvenlik özelliklerine sahiptir.
4. Ayaklarınız için iglo görevi örecek botlar satın alın.
Botlar ısınmak için satın alınır ve sunmaları gereken hizmet tam da budur. Hala ayaklarınızı sıcak tutmak için mücadele mi ediyorsunuz? Onları yün çoraplara sarmayı, üzerine tam oturan botların içine sokmayı ve sıkıca bağlamayı deneyin.
Ayaklarınız için kale gibi olan botlar satın alın. Çoğu ayakkabı için nefes alabilirlik harika bir özellik olabilir, ancak soğuk havalarda bir vakum etkisi oluşturmak istersiniz. Botlarınızı küçük bir iglo veya ayak büyüklüğünde birer sauna olarak düşünün. Su geçirmez bir dış yüzey ile kürk veya yün astarın rahat kombinasyonu, ayaklarınızı sıcak tutma şansınızı büyük ölçüde artıracaktır. Kalın kauçuk tabanlar da cabası! Bu özelliklere sahip botlar, diğerlerine nazaran daha pahalı olsalar da rahatınız ve daha da önemlisi sağlığınız için önemli bir yatırım yaptığınızı unutmayın.
5. Yaşam tarzınıza uyan yenilikçi bir ürünü deneyin.
Bugünlerde her şey için bir alet var ve ayakları sıcak tutmak için üretilenler de buna dahil. Basit bir internet araştırması, ısınmayan soğuk ayakları rahatlatmayı vaat eden her türlü ürünü gözden geçirmenizi sağlayacaktır.
Bazen kışın soğuk ayaklarla savaşmanın tek anahtarı sürekli bir ısı kaynağıdır. Ev içinde bot ya da tabanlık ısıtıcılı ayakkabılar giymekten hoşlanmıyorsanız, alternatifler olduğunu unutmayın.