Topuklu ayakkabı giyerken dikkat edilmesi gereken altın kurallardan haberdar mısınız?
Topuklu ayakkabılara hepimiz bayılıyoruz! Eşlik ettikleri her kıyafeti daha zarif göstermekle kalmaz, giyen kadını da olduğundan daha gösterişli ve çekici kılarlar.
Ancak çoğu durumda ağrıya da neden olurlar ve rahatsızlık verirler. İyi haber şu ki, bu rahatsızlıklardan kaçınarak bir çift topuklunun keyfini çıkarmanın da yolları var! Örneğin doğru beden, doğru taban ve ideal topuk yüksekliği ile vücudunuzun zarar görmesini engelleyebilirsiniz.
İşte uzmanların topuklu ayakkabı giyerken dikkat edilmesi gerekenler hakkında söyledikleri:
1.Doğru bedeni giydiğinizden emin olun
Ayağımıza uymayan en az bir çift topukluya aşık olmayanımız yoktur! Sindirella’nın ayakkabısını olmayacağını bile bile deneyen kadınlar sadece masallarda yaşamıyor. Ancak, özellikle topuklu ayakkabılar söz konusu olduğunda, ayakkabı numaraları çok önemli. Bahsi geçen ayakkabılar ayağınıza küçükse, hemen unutun, bu durumu telafi etmenin bir yolu yok! Biraz fazla büyüklerse ayağınız öne doğru kayar ve bu da ayak parmağınızda ağrıya neden olabilir, ancak bu durumu önlemek için silikon tabanlık kullanabilirsiniz.
2. Ayaklarınızı tanıyın ve onlar için en uygun ayakkabıyı arayın
Uzmanlar, bir kez daha, iki ayağın boyutunun birbirinden farklı olabileceğini hatırlatıyor ve bunu her zaman göz önünde bulundurmanızı öneriyor. Ayrıca yeni bir ayakkabı satın alacağınızda, tüm gün şişen ayaklarınızla alışverişe çıkmanız gerekiyor ve ayakkabıları denerken birlikte giymeyi düşündüğünüz çorabı da yanınıza almayı unutmamanız. Sonrasında hoş olmayan sürprizlerle karşılaşmayı önlemek için oldukça önemli bir ipucu. Her zaman ayak parmaklarınız için yeterli alan olduğundan, ancak ayakkabıların çok bol olmadığından ve topuğun kaymadığından emin olun. Ayakkabınız ayağınıza uymalı, ayağınız ayakkabınıza değil!
3. Topuk ne kadar kalınsa o kadar iyi
Kabul edelim, yüksek topuklular bir de inceldiğinde dünyadaki en rahat ayakkabılar değildir ve bunun da ötesinde vücudunuz için iyi değillerdir. Topuklar çok ince olduğunda tüm ağırlığınız metatarsal kemiklerinize yüklenir ve bu tek bir noktada çok fazla baskı demektir. İnce ve yüksek topukluları uzun süre giyerseniz vücudunuza zarar verebilirsiniz. Daha kalın topuklar, ağırlığı ayak bileğine dağıtır ve daha fazla denge sağlar.
4. Cesur davranmaktan korkmayın
Ayakkabı söz konusu olduğunda çok cesur davranamıyor olabilirsiniz ama yeni şeyler denemek her zaman güzeldir! Baskılı ayakkabılar birçok kombinle iyi gider ve tarzınıza kişilik katar. Örneğin hayvan desenli topuklu ayakkabılar hemen her renkle harika bir uyum sağlar ve genel görünümü hareketlendirir. Neyin size iyi geleceğini denemeden bilemezsiniz.
5. Topuklu ayakkabıyla yürümeyi öğrenin
Topuklular üzerinde sürekli takılıp tökezliyorsanız, incinme ve hatta sakatlanma riskinin yanı sıra, pek de şık görünmeyeceğiniz aşikar. Topuklu ayakkabı giymek her açıdan biraz daha uğraş gerektirir ama buna değdiğini biliyoruz. Öyleyse işe topuklu ayakkabı ile doğru yürümeyi öğrenmek için pratik yaparak başlıyoruz.
6. Gardırobunuza yüksek çizmeler ekleyin
Yüksek topuklu çizmeler her dönem gözde olan bir klasik. Son derece şık, kadınsı bir model olmanın yanı sıra farklı kombinlere zahmetsizce uyum sağlıyor ve hatta bir adım öne taşıyorlar. Ancak sadece güzel değil rahat olmaları da çok önemli; unutmayın onlara sadece bakmayacak giyeceksiniz! Friends dizisinde Monica’nın neredeyse maaşının tümü karşılığında aldığı çizmeleri giyerken yaşadıklarını hatırlayın…
7. Pedikürü ihmal etmeyin
Pedikür sadece ayaklarınızın görünümü için değil, sağlığı için de son derece önemlidir. Pek çok faydası arasında en önemlisi stresi azaltmak ve cildi canlandırmaktır. Üstelik kendi evinizin konforunda ayaklarınızı kendiniz de şımartabilirsiniz. Yapmanız gereken, ayak tırnaklarınızı düzenli kesmek ve törpülemek, ayaklardaki ölü deriden düzenli kurtulmak ve ayaklarınızı yaz kış nemlendirmek olmalı.
8. İnce tabanları tercih etmeyin
İnce ve düz tabanlar, metatarsal kemiklerimize zarar verebilir. İdeal olarak, ayakkabı tabanı, yürürken basıncı emmek için denge ve daha fazla yastıklama sağlayan bir malzemelerden yapılmalıdır.
9. Ayak bileklerinizi koruyun
Topuklu ayakkabılar söz konusu olduğunda ayak bileklerini desteklemek genellikle imkansız olsa da bükülme ve burkulmaları önlemek için en azından bir çeşit tutuşa sahip olmaları gerekir. İdeal olarak, ayakkabının arkası kapalı olmalı ve topuğunuzun üzerine sıkıca oturmalıdır. Ayakkabı açıksa, örneğin bir sandalet gibi, bu tutuşu sağlamak için ayak bileği bantlı bir model tercih edilebilir.
10. Çok yükselmeyin
4 cm yüksekliğinde bir topuklu ayakkabı giyerseniz, vücut ağırlığınızın ayağınıza dağılımı orta derecede orantılı olur, ancak topuk yükseldikçe metatarsal kemiklere daha fazla ağırlık aktarılır. Topuk 7 cm'den yüksekse, vücut dengesini kaybedebilir. Bu yüzden bir topuklu ayakkabı seçerken aşırıya kaçmamanız önerilir. Özellikle ofiste giymek için alıyor ve sık kullanmayı planlıyorsanız, daha kalın ve kısa topuklara yönelmelisiniz.