Tırnakların soyulması çeşitli nedenlere bağlı olabilir. İşte yaygın nedenler ve tırnak soyulmasını önlemek için bazı ipuçları...
Tırnaklarımız, ellerimizin ve ayaklarımızın önemli bir parçasıdır ve hepimiz sağlıklı ve güzel görünmelerini isteriz. Ancak kırılgan tırnaklar veya onikoskiyaziya, yumuşak, ince ve bölünen tırnaklarla karakterize edilen yaygın bir durumdur ve kadınlarda erkeklere göre daha yaygındır.
Tırnak soyulması nedenleri
Tırnak soyulmasının çeşitli nedenleri olabilir ve bunlar arasında yanlış beslenme, kuruluk, çeşitli kimyasallara maruz kalma ve sık tırnak cilası kullanımı sayılabilir. Ayrıca ilerleyen yaşla gücünü kaybetmeleri, demir eksikliği, düşük troid seviyeleri, kan dolaşımı bozukluları, akciğer bozukluğu, sedef hastalığı, liken, alopesi, areta, egzama, mantar enfeksiyonları ve endokrin bozuklukları diğer altta yatan sebepler olabilir.
Tırnak soyulması türleri
İki tür kırılgan tırnak vardır: Kuru ve kırılgan veya yumuşak ve kırılgan. Kuru ve kırılgan tırnaklar, genellikle tırnakların tekrar tekrar yıkanması ve kurutulmasının neden olduğu nem eksikliğinin sonucudur. Yumuşak ve kırılgan tırnaklar ise deterjan kullanımı, sert kimyasallar ve oje çıkarıcılardan kaynaklanabilir.
Tırnak soyulmasını önlemek için nelere dikkat etmeli?
Beslenmenize dikkat edin: Doğru beslenme, tırnak sağlığı için de son derece önemlidir. Protein, demir, çinko ve B vitaminleri gibi besinler, tırnakların güçlenmesine ve sağlıklı büyümesine yardımcı olur. Yeşil yapraklı sebzeler, balık, yumurta, fındık ve tohumlar gibi besinler tırnaklarınızı desteklemek için iyi birer kaynak olabilir. Ayrıca, yeterli miktarda su içmek de tırnakların nemli kalmasına yardımcı olur.
Doğal yağlar kullanın: Doğal yağlar, tırnakları nemlendirmek ve güçlendirmek için etkili olabilir. Zeytinyağı, badem yağı veya hindistancevizi yağı gibi doğal yağları tırnaklarınıza masaj yaparak uygulayabilirsiniz. Bu, tırnakları besler, nemlendirir ve kırılmaya karşı korur. Haftada birkaç kez bu doğal yağları kullanarak tırnak sağlığınızı destekleyebilirsiniz.
Tırnaklarınızı kısa kesin: Uzun tırnaklar, kırılmaya ve soyulmaya daha yatkındır. Tırnaklarınızı düzenli olarak kısa tutmak, sağlıklı bir görünüm sağlamanın yanı sıra kırılma riskini de azaltır. Tırnak makası veya törpü kullanarak tırnaklarınızı düzenli aralıklarla kesin veya şekillendirin.
Tırnakları koruyun: Tırnakları korumak, soyulmayı ve kırılmayı önlemeye yardımcı olur. Günlük ev işlerini yaparken veya bahçe işleriyle uğraşırken eldiven kullanmak, tırnaklarınızı kimyasal maddelerden ve aşındırıcı etkilerden korur. Ayrıca, sert nesnelerle temas etmekten kaçınarak tırnaklarınızı koruyabilirsiniz.
Tırnak cilasından kaçının: Sürekli tırnak cilası kullanmak tırnaklarınızı zayıflatabilir ve soyulmalara neden olabilir. Mümkün olduğunca tırnak cilası kullanımını azaltın veya mola verin. Eğer sürekli tırnak cilası kullanmayı tercih ediyorsanız, tırnaklarınızı korumak için baz ve üst kat uygulayarak tırnaklarınızı güçlendiren formüller seçin.
Kırılgan Tırnakları İyileştirmek İçin Harika Çözümler
Hindistan cevizi yağı: Zayıf ve kırılgan tırnakları güçlendirmeye yardımcı olan hindistan cevizi yağı, sağlıklı yağ asitleri içerir ve doğal bir nemlendirici olarak görev yapar. Aynı zamanda tırnak etlerini güçlendirir, kuruluğu ve soyulmayı azaltır. Tırnak yataklarını besler, tırnakların güçlenmesini ve büyümesini destekler.
Uygulama: 1-2 çay kaşığı hindistan cevizi yağı alın, hafifçe ısıtın ve her tırnağa hafif masaj yaparak sürün. Bu, kan dolaşımını artırır ve tırnaklardaki nemin korunmasına yardımcı olur. En iyi sonuçlar için bunu günde üç kez tekrarlayabilirsiniz.
Elma sirkesi: Elma sirkesi, içeriğindeki potasyum, demir, magnezyum, kalsiyum ve vitaminler gibi temel besin maddeleriyle tırnakların güçlü ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Ayrıca elma sirkesi, malik asit ve asetik asit gibi bileşenler içerir ve güçlü antiseptik ve antifungal özelliklere sahiptir, bu da tırnak enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olur.
Uygulama: Eşit miktarda elma sirkesi ve suyu bir kaseye alın. Tırnaklarınızı bu karışıma birkaç dakika batırın ve tırnak etlerinizi nazikçe aşağı doğru bastırın. Bu işlemi günde bir kez tekrarlayarak bir hafta sonra tırnaklarınızın daha güçlü ve daha sert hale geldiğini görebilirsiniz.
Çay ağacı yağı: Çay ağacı yağının güçlü antiseptik özellikleri, mantar enfeksiyonlarından kaynaklanan kırılgan tırnakları iyileştirmeye yardımcı olur. Ayrıca, renksiz tırnakları tedavi etmede etkili olabilir ve hasar görmüş tırnakları onarmaya ve güçlendirmeye yarar. Lavanta yağı, jojoba yağı, limon yağı ve sığla yağı gibi diğer esansiyel yağlar da tırnakları iyileştirmek ve güçlendirmek için faydalı olabilir.
Uygulama: Birkaç damla çay ağacı yağı alın ve bir buçuk çay kaşığı E vitamini yağı ile karıştırın. Bu karışımı tırnaklarınıza uygulayın ve birkaç dakika boyunca hafifçe masaj yapın. Yaklaşık 20 dakika bekletin ve sonra suyla iyice durulayın. Tırnakları iyice kurulayın ve nemlendirici bir krem kullanarak tırnakları nemlendirin. En iyi sonuçlar için bu uygulamayı günde iki kez bir ay boyunca tekrarlayabilirsiniz.
Limon suyu: Limon suyu, C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin bir içeriğe sahiptir ve kırılgan tırnakları beslemek ve güçlendirmek için etkili olabilir. Ayrıca tırnakların daha parlak ve lekesiz görünmesine yardımcı olur, aynı zamanda daha beyaz bir görünüm kazandırır.
Uygulama: Bir çorba kaşığı limon suyunu bir karıştırma kabına alın ve üç çorba kaşığı zeytinyağı ekleyin. Birkaç saniye boyunca karıştırarak hafifçe ısıtın. Yatmadan önce temiz bir pamuk parçası kullanarak bu solüsyonu tırnaklarınıza uygulayın. Ardından eldiven giyin ve gece boyunca tırnaklarda kalmasına izin verin. Daha iyi sonuçlar elde etmek için bunu günde bir kez olmak üzere iki hafta boyunca tekrarlayabilirsiniz.
Deniz tuzu: Deniz tuzu, kırılgan tırnakları güçlendirmek, tırnak etlerini yumuşatmak ve tırnaklara parlaklık katmak için değerli minerallerle doludur.
Uygulama: Bir karıştırma kabına iki yemek kaşığı deniz tuzu ekleyin. Ardından birkaç damla limon esansiyel yağı ve buğday tohumu yağı ekleyin. İyice karıştırın ve tırnaklarınızı bu karışıma 15 dakika boyunca batırın. Daha sonra ılık suyla durulayın, tırnaklarınızı kurulayın ve el kremi uygulayın. En iyi sonuçlar için bu basit çözümü haftada üç kez tekrarlayabilirsiniz.
Listelediğimiz bu alternatifler doğal bir çözüm olarak kırılgan tırnakları güçlendirmek ve bakım yapmak için etkilidir. Ancak, bazı insanlar hassas bir cilde sahip olabilir ve bu uygulamalar tahrişe neden olabilir. Eğer hassas bir cilde sahipseniz veya herhangi bir alerjiniz varsa, bunlardan birini denemeden önce bir doktora danışmanız önemlidir.
Unutmayın, tırnak sağlığınızı iyileştirmek için düzenli bakım ve beslenmeye de dikkat etmek önemlidir. Dengeli bir beslenme, yeterli su içme ve tırnakları korumak için uygun hijyen uygulamalarıyla birlikte doğal çözümleri kullanarak güçlü ve sağlıklı tırnaklara sahip olabilirsiniz.