Tüm kış kalın çoraplar, botlar ve çizmelerin içinde ihmal edilen ayakların gün yüzü görme zamanı geldi. Peki buna hazırlar mı?
Isınan havalarla birlikte ayakkabı tercihleri de değişiyor ve terlikler, sandaletler muhafaza edildikleri yerlerden çıkıyor. Peki ayaklarınız yaza hazır mı?
İşte onları güneşli günlere hazırlamak, daha güzel görünmelerinin yanı sıra daha sağlıklı olmalarını da sağlamak için en iyi ipuçları:
Ayaklar Yaza Nasıl Hazırlanır?
Kış aylarında ayakların kuruması ve çatlaması alışılmadık bir durum değil. Aslında sadece yaza hazırlık olarak görülmemesi ve soğuk aylarda da alışkanlık haline getirilmesi gereken başlıca bakım önerilerini şöyle sıralayabiliriz:
Nemlendirme
E vitamini açısından zengin nemlendirici bir krem, sert cildi yumuşatmak için son derece başarılı bir tercihtir. Tatlı badem yağı ise emilimi artırmanın yanı sıra güçlü antioksidan özelliklere sahip olan E vitaminini güçlendirerek ciltteki kolajen tahriplerini giderir ve cildin esnek kalmasına yardımcı olur.
Tüm yıl boyunca ayaklarınızı nemlendirmek, yürürken sorunlara neden olabilen ve ağrı yaratan cilt çatlamalarını engeller.
Ayak banyosu
Zor bir günün ardından ayaklarınızı yumuşatmanın ve temizlemenin en kolay yolu onları yıkamaktır.
Birkaç damla jojoba veya burgamot yağı eklenen temiz ve ılık su, ayaklarınızı yumuşatmaya, gevşetmeye ve arındırmaya yardımcı olabilir. Ayrıca harika kokmalarına da! 10 -15 dakikalık bir ritüel size ve ayaklarınıza çok iyi gelecektir. Yağları kullanmak istemiyorsanız, hazırladığınız suya yulaf ezmesi katarak ağrılı cildi ve diğer tahrişleri yatıştırabilirsiniz.
Ölü hücrelerden kurtul
Ayaklarınız ıslandıktan ve yumuşadıktan sonraki adım ölü deriden kurtulmak olmalıdır. Sünger taşı, sert kıllı bir fırça veya şeker içeren ayak ovucu ürün kullanmak, cildi temizleyecektir. Manuka balı, nane veya okaliptüs içeren peelingler ise cildi yatıştırmaya ve eski haline getirmeye yardımcı olacaktır.
Gece terapisi
Hızlı bir nemlendirme yöntemi olarak, yatmadan önce ayaklarınıza bolca süreceğiniz nemlendiricinin üzerine giydiğiniz pamuklu çoraplar harikalar yaratabilir. Bu, siz uyurken ayaklarınızı saatlerce nemli tutmanıza ve taze, yumuşak ve pürüzsüz ayaklarla uyanmanıza yardımcı olacaktır.
Nasırlarla savaş
Ayaklarınızın ekstra özene ihtiyacı varsa ve inatçı nasırlarla mücadele ediyorsanız, sirke katılmış sıcak su size yardımcı olabilir. Tekrarlanan bu yöntemle nasırların kaybolmaya başladığını görebilirsiniz.
Yaz Boyunca Ayak Bakımı
Ayaklarınızı yaza hazırlamak tek başına yeterli değil, hatta işin yarısı.
İlkbahar ve yaz ayları boyunca ayaklarınızın en iyi şekilde görünmesini sağlamak için yapabileceklerinizde sıra:
Güneş kremi kullanın: Sandalet, terlik ve üstü açık ayakkabılar giydiğinizde ayaklarınız direk güneşe maruz kalır ve yanabilir, güneş kremi kullanmak bunu önlemeye yardımcı olacaktır. Ayaklarınız yanarsa, tahrişi yatıştırmak için aloe vera veya çay ağacı içeren nemlendiriciler kullanabilirsiniz.
Temiz tutun: Hava ısındıkça ayaklarınızın terlemesi daha olasıdır, bunun sonucunda bakteri üreme tehlikesi artar. Ayak parmaklarınız ile ayaklarınızın kemerleri arasını temizlemek ve tazelemek için ilk akla gelen elbette onları yıkamak olmalıdır. Ancak acil durumlarda bebek mendilleri kullanabilirsiniz. Ayakkabınızı tekrar giymeden önce ayaklarınızın tamamen kurumasına izin vermeyi unutmayın. Spor ayakkabı giymeyi planlıyorsanız, terleme miktarını azaltmaya yardımcı olması için daima pamuklu çorapları tercih edin.
Doğru beslenin: Yedikleriniz genel sağlığınızı olduğu gibi ayaklarınızı da etkiler. Tuz içeriği yüksek yiyecekler cildinizi kurutarak çatlamasına veya pul pul dökülmesine neden olabilir. Buna ek olarak, şeker oranı yüksek yiyecekler şişkinliğe neden olabilir ki bu da özellikle sıcak günlerde kaçınmanız gereken bir durumdur.
Pedikür yaptırın: Sıcak havalarla artan ter oranı nedeniyle ayak parmaklarınızın olabildiğince nefes almasını sağlayan ayakkabıları tercih etmelisiniz. Bu aynı zamanda size taze pedikürünüzü gösterme şansı verir. Ne sıklıkla pedikür yaptırdığınız yaşam tarzınıza bağlıdır; eğer sürekli ayaktaysanız, haftada bir sizin için en iyisi olabilir, daha hareketsiz bir yaşam sürüyorsanız, iki haftada bir yeterli olacaktır. Ayak parmaklarınızı ve ayak tırnaklarınızı biraz şımartmak ve güzel, cesur, parlak ojelere yönelmek için yaz gibisi yoktur! Biraz daha nötr ve sade bir şey istiyorsanız, klasik bir Fransız manikürü de harika bir seçenektir.