Kalın ayak tırnakları genellikle mevcut bir tıbbi sorundan kaynaklanır ve sebebi öğrenmek tedavinin ilk adımıdır.
Gerçekten kalın ayak tırnaklarınız olduğunda, sorununuz çirkin görünmelerinden daha fazlası olabilir çünkü genellikle mevcut bir tıbbi rahatsızlığın sonucudur. Doğru tedavi seçeneğini bulmak için çeşitli sebeplerden hangisinin sizin için geçerli olduğunu bilmek önemlidir.
Ayak tırnak kalınlaşması neden olur?
Tırnaklarınızın kalınlaşmasına neden olabilecek sayısız şey var. Her bir nedeni nasıl tanıyacağınız hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, işe yarayan bir tedavi seçeneği bulmak o kadar kolay olabilir. Altta yatan bazı nedenlere daha yakından bakalım:
İlerleyen yaş
Yaş, kalın ayak tırnakları için güçlü bir faktör olabilir. Aslında, her yaşta başka koşullar ortaya çıkabilmesine rağmen, çoğu insan yaşlandıkça daha kalın tırnaklara sahip olur.
Yaşlandıkça tırnakların kalınlaşmasının birkaç nedeni vardır. İyi haber şu ki, hiçbiri çok tehditkar değil. Tırnaklar, sadece hayatın düzenli stresinden bile sertleşebilir. Yaşlandıkça, tırnaklarımızın uzaması, büyümesi yavaşlar ve bu aynı zamanda daha kalın olmalarına da neden olabilir.
Tırnaklarınız yaşa bağlı olarak yani doğal olarak kalınlaşıyorsa endişelenmeniz gerekmez. Altta yatan başka bir durumunuz olsaydı, muhtemelen tırnaklarınızın yapısında daha ani bir değişiklik fark edecektiniz.
Travma veya yaralanma
Travma söz konusu olduğunda, ani gerçekleştiği düşünülse de tırnak travmaları zamanla gelişebilir. Örneğin, her gün aynı ayakkabıyı giyerseniz, tırnağınız tekrar tekrar sıkışabilir ve bu darbeler her seferinde travmatiktir; eninde sonunda kalınlaşmaya neden olabilir.
Tırnaklarınıza çarpan bir şeyin sürekli baskısı, tırnağın yataktan ayrılmalarına neden olabilir. Özellikle sporcuların ortak sorunudur. Spor yapmak genellikle tırnaklarınızda travmaya neden olabilir. Ancak, her gün yaptığınız kısa yürüyüşler bile sonunda aynı etkiye sahip olabilir.
Tabii ki ani yaralanmalar da tırnağa anında zarar verebilir ve sonunda kalınlaşmaya neden olur. Aranacak semptom, tırnak yatağının görünümüdür. Tırnak, yataktan hafifçe ayrılmış veya kalkmış gibi görünebilir. Ayrıca morarmış olabilir.
Ayak tırnağı mantarı (onikomikoz)
Kalın tırnakların yaygın bir diğer nedeni ayak tırnağı mantarıdır. Çirkin göründüğü kadar ağrılı da olabilen ayak tırnağı mantarının ilk belirtilerinden biri genellikle tırnağın ortasındaki küçük siyah noktadır. Bir mantar enfeksiyonu için yapabileceğiniz en iyi şey, onu mümkün olduğunca erken yakalamaktır. Bunu yapmazsanız, hızla büyüyebilir ve yayılabilir.
Kalın ayak tırnakları, ayak tırnağı mantarı ile ilişkili yaygın semptomlardan sadece biridir. Aranacak ek semptomlar şunları içerir:
*Solma
*Kötü koku
*Kırılgan tırnaklar
*Tırnak yatağından ayrılma
Onikogrifoz
Onikogrifoz, tırnakların sadece kalınlaştığı değil aynı zamanda eğrildiği bir durumdur. Bu eğrilik, tırnakların kesilmesini çok zorlaştırabilir. Ne yazık ki, ilk etapta soruna neden olan şey genellikle tırnakları görmezden gelmektir.
Onikogrifozun diğer nedenleri arasında tırnak travması, periferik vasküler hastalık ve mantar enfeksiyonu bulunur. Ancak yine en yaygın neden tırnakların ihmal edilmesidir.
En önemli belirti, tırnağın kalınlaştıkça eğrilmesidir. Bazen rengi de solacaktır. İlk başta ayak tırnağı mantarından ayırt etmek zor olabilir. Ancak tırnağın büyüme şekli en iyi gösterge olmalıdır.
Temel sağlık koşulları
Kalın ayak tırnaklarına sebep olabilecek en yaygın hastalıklardan bazıları şunlardır:
*Egzama
*Sedef hastalığı
*Kanser türleri
*Diyabet
*Kalp hastalığı
Beslenme eksiklikleri
Ayaklar, genel sağlığın oldukça iyi bir göstergesidir. Ayak tırnaklarınızdaki renk değişikliği ve kalınlaşma gibi şeyler vücudunuzun ihtiyaç duyduğu doğru besinleri almadığının bir işareti olabilir. Örneğin, beslenmenizde biyotin eksikliği olabilir. Biyotin, ayak tırnaklarınızın yapıldığı güçlü keratin oluşturmaya yardımcı olur.
A, B ve H vitaminleri de tırnaklarınızın genel sağlığı için çok önemlidir.
Doğru beslenmenin sorun olmaması için mümkün olduğunca sağlıklı ve dengeli beslenin. Yeterli miktarda protein ve gerekli vitaminleri içeren bol miktarda meyve ve sebze eklediğinizden emin olun. Basit diyet değişiklikleri, ayak tırnaklarınızın sağlığı ve görünümünde büyük bir fark yaratabilir.
Genetik ve kalıtsal sorunlar
Büyük büyükbabanız kalın ayak tırnaklarıyla uğraştıysa, bu sizin de aynı dertten mustarip olacağınız anlamına gelmez. Ancak yukarıda listelenen bazı sağlık koşulları genetik olabilir, bu nedenle ayaklarınızın bakımını ihmal etmemeniz önemlidir. Ayak tırnaklarınızda veya başka yerlerde değişiklikler fark etmeye başlarsanız, farklı sağlık koşullarının belirtilerini aklınızda bulundurun.
Otoimmün hastalığa daha yatkın veya zayıf bir bağışıklık sistemine sahip olanlar, ayak tırnağı mantarı gibi sorunlara daha yatkın olur. Bu da ayak tırnaklarının kalınlaşmasını ve mantarların büyümesini kolaylaştırabilir.
Basitçe söylemek gerekirse - evet, bazı insanlar daha kalın ayak tırnaklarına sahip olma eğilimi ile doğarlar. Bu herhangi bir aile üyesinin kalın tırnakları olacağı anlamına gelmese de genetik bir faktör olabilir.
Kalın ayak tırnakları önlenebilir mi?
Kalın ayak tırnaklarına neden olabilecek farklı faktörlere bağlı olarak, her zaman önlenemezler. Bununla birlikte, ayaklarınıza uygun şekilde bakmanız, yukarıda listelenen birçok koşul için fark yaratabilir. Tırnaklarınız hakkında proaktif kalarak, kalınlaşma riskinizi azaltabilirsiniz.
Aşağıdaki ipuçlarından bazılarını aklınızda bulundurun. Kalın tırnaklara karşı savaşmak için bunları kullanabilirsiniz. Bu makaledeki bazı sorunlardan kaçınılması mümkün olmasa da bu yararlı ipuçlarını kullanmak tırnaklarınızın genel sağlığını güçlendirebilir.
Uygun şekilde oturan ayakkabılar giyin. Ayak parmaklarınızı birbirine kenetleyen yüksek topuklu ayakkabılar giymekten kaçının. Aktif bir gündelik yaşamınız varsa veya sporcuysanız, tekrarlayan travmalardan kaçınmak için ayak parmaklarınızın ayakkabılarınızda yeterince hareket alanı olduğundan emin olun.
Ayaklarınız terlemeye yatkınsa, mümkün olduğunca fazla nemden kurtulmak için önlem alın. Çoraplarınızı günde iki kez değiştirin veya özel mantar önleyici çoraplar giyin. Aynı ayakkabıyı üst üste giymekten kaçının. Evdeyken ayaklarınızı mümkün olduğunca havalandırın. Duş aldıktan sonra ayaklarınızı ve ayak parmaklarınızı kurutmak için zaman ayırın.
Ayaklarınız için uygun hijyen uygulayın. Tırnaklarınızı iyice kesin, ancak travmaya neden olacak kadar kısa değil. Her zaman temiz olduklarından emin olun, böylece altlarında kalıntı veya nem kalmaz.
Ayak tırnağı mantarı gibi şeylere yatkınsanız, daha yaygın olabileceği alanlardan kaçının. Buna halka açık havuzlar, soyunma odaları gibi yerler de dahildir. Tırnak salonlarından da kaçınmak isteyebilirsiniz. Sadece küçük bir hata tırnağa travmaya neden olmakla kalmaz, aynı zamanda aletler uygun şekilde dezenfekte edilmezse enfeksiyonu yayabilir.
Her gün birkaç basit önlem alarak ayaklarınızı ve tırnaklarınızı birçok farklı olumsuz durumdan ve bunlara eşlik eden belirtilerden koruyabilirsiniz.
Konuya dair daha fazla ayrıntı için ilgili makalelerimize göz atmak isteyebilirsiniz:
Sert Ayak Tırnakları Nasıl Yumuşatılır ve Nasıl Kesilir?
Ayak Tırnakları Neden Morarır? Belirtiler, Nedenler ve Tedavi Seçenekleri
Oje Yüzünden Sararan Tırnaklara Doğal Tedavi Yöntemleri