Açıklanamayan bir ayak ağrınız varsa, bunun nedeni daha önce hiç duymadığınız bir sorun olabilir.
Ayak ağrısının yaygın nedenleri arasında bunyonlar, aşil tendiniti, kırıklar, siğiller, plantar fasiit ve burkulmalar bulunur. Ancak açıklanamayan bir ayak ağrınız varsa, bunun nedeni daha önce hiç duymadığınız bir sorun olabilir.
Nöromlar
Ayağınızın topunda keskin bir ağrı, yanma, karıncalanma, uyuşma veya ayakkabınızda küçük bir taş varmış gibi hissediyorsanız, bir nöroma sahip olabilirsiniz. Bazen morton nöroma olarak adlandırılan bu ağrılı durum, ayağınızdaki sinirlerden birinin etrafındaki dokunun çok kalınlaşmasından veya sinirin kendisinin sıkışmasından kaynaklanır. Bu, sinir yaralandığında, tahriş olduğunda veya yüksek topuklu ayakkabılar giymek gibi sinir üzerine çok fazla baskı uygulandığında ortaya çıkar. Spor aktiviteleri ve yüksek kemerler, düz tabanlar, çekiç parmaklar ve bunyonlar gibi diğer ayak sorunları da sizi nöroma yakalanma riskine sokabilir.
Ayak hastalıkları uzmanınız muhtemelen bir nöroma sahip olup olmadığınızı veya başka bir ayak probleminden mustarip olup olmadığınızı belirlemek için ayağınızın röntgen, MRI veya ultrason görüntüsünü alacaktır. Nöromunuz hafifse, aspirin alarak, ayağınızın altına buz kompresleri yaparak, spor aktivitelerine ara vererek ve/veya daha uygun ayakkabılar giyerek rahatlayabilirsiniz. Diğer konservatif tedavi seçenekleri arasında kemer destekleri, ayak pedleri, özel ortezler ve kortizon enjeksiyonları bulunur. Ağrınız devam ederse, ayak doktorunuz ameliyat önerebilir.
Peroneal tendinit
Ayağınızın dış kısmında keskin bir ağrı varsa, peroneal tendinitiniz olabilir. Peroneal tendinit veya peroneal tendinopati semptomları, ayakta veya ayak tendonlarınız boyunca keskin ağrıyı içerir. Hissettiğiniz ağrı, tendonun şişmesi ve kalınlaşmasından kaynaklanmaktadır. Bu durumun kesin nedeni bilinmemekle birlikte, genellikle yüksek kemerli hastalarda veya koşma gibi tekrarlayan spor aktiviteleri yapanlarda görülür.
Tedavi, dinlenmeyi, buzlanmayı ve ayağı yukarı kaldırmayı içerir. Ayak hastalıkları uzmanınız size güç ve dengenizi artıracak, baldır kaslarınızı esnetecek egzersizler de gösterebilir. Tedavisi nispeten kolay bir rahatsızlıktır.
Kemik mahmuzları
Kemik mahmuzlarınız bulunuyor ve bunu bilmiyor olabilirsiniz. Bu kemikli küçük çıkıntılar bazen ayağınızda ağrıya veya şişmeye neden olur. Kemik mahmuzları tipik olarak bir eklemde büyür ve etkilenen eklemi hareket ettirememeye yol açabilir. Bunlara osteoartrit neden olur ve ağrı hissedene veya bir başka sorun için muayene edilene kadar zaman içinde fark edilmeden gelişme eğilimindedir. Osteoartrit, kemiklerinizi koruyan kıkırdağı aşındırır. Kıkırdak parçalandıkça, vücudunuz hasarı onarmak için yeni kemik üretir.
Ayak hastalıkları uzmanınız, ağrınızın aslında kemik mahmuzlarından kaynaklanıp kaynaklanmadığını belirlemek için röntgen çekebilir. Ağrınız için muhtemelen aspirin veya ibuprofren almanızı tavsiye edecektir. Nadir durumlarda, şiddetli ağrı veya hareket kaybı yaşıyorsanız, ameliyat gerekebilir.
Metatarsalji
Koşarken veya yürürken ayak ve ayak parmağı ağrısı çekiyorsanız, metatarsaljiden mustarip olabilirsiniz. Ayağınızdaki ve ayak parmaklarınızdaki bu ağrı genellikle yavaş yavaş gelişir; ani bir ağrı değildir.
Genellikle sporcularda görülen metatarsalji, ön ayağa uygulanan ve tekrarlayan, yüksek etkili kuvvetten kaynaklanır. Bu tür bir basınç, vücudunuzda dengesiz ağırlık dağılımına neden olarak ayak kemiklerinizin, bağlarınızın ve tendonlarınızın tahriş olmasına veya iltihaplanmasına neden olur.
Sizi metatarsalji için daha yüksek riske sokan koşullar arasında çekiç parmaklar, aşırı pronasyon, sıkı bir aşil tendonu veya ayak parmağı ekstansörleri, zayıf ayak kasları, spor sırasında aşırı kullanım ve yüksek kemerler bulunur.
X-ışınları ve kemik taramaları, metatarsaljinizin nerede olduğunu ortaya çıkarmaya yardımcı olur. Tedavi, germe ve güçlendirme egzersizlerini, spordan kaçınmayı, ayağınızı buzlamayı ve/veya metatarsal pedler ve daha iyi oturan ayakkabılar giymeyi içerir. Bazı durumlarda, ayak hastalıkları uzmanınız ortez cihazları önerebilir.
Ayak veya ayak parmağı ağrınız ister tekrarlayan bir rahatsızlıktan, isterse hiç duymadığınız bir sorundan kaynaklansın, mutlaka bir uzman tarafından tedavi edilmelidir. Geçeceğini umarak ve bekleyerek, sorunun büyümesine izin vermekten şiddetle kaçınmalısınız.